problema de peso

Vamos entao falar do temido assunto: os Estados Unidos engordam?

Resposta: SIM!!!!! E muito!!!!!

Desculpa desanimar muitas meninas, mas nao tem como negar. O consolo eh que da pra controlar, um pouco.

Acho melhor ja escrever porque acho que vale estar preparada pra isso e como tudo na vida, cada um eh cada um. Por isso demorei pra escrever, queria ver como funcionaria comigo e como foi com as minhas amigas.

Os habitos alimentares aqui sao diferentes e sao gordos. Mesmo a comida que eles consideram magras, sao gordas se comparadas com as do Brasil (ou de outro pais). Entao entenda que nao eh um coisa da sua host family, eh a cultura do pais. As coisas sao gordas e as porcoes sao grandes e quando voce vem morar por um ano, acaba se acostumando... e comendo (e gostando).

Exemplo, aqui voce compra um double cheeseburguer no McDonalds por $1 e num restaurante voce paga numa salada $10. Aqui nao tem um pao de queijo, um salgado assado, algo do tipo pra comer quando esta com fome na rua. Quando voce vai num restaurante pode ter certeza de que um prato eh o suficiente pra duas pessoas. Um iogurte light no Br tem 45 Kcal, aqui o mais magro de todos tem 100Kcal. Os doces devem ter alguma substancia diferente porque viciam. Eu NUNCA fui de comer doce, nem nunca dei bola pra chocolate. Bom, aqui dificilmente passo dois dias sem comer algo doce. E fora as coisas que voce experimenta e que sao muito boas como Oreo, Pop Tarts, Muffin, cheesecake etc.

Por outro lado, mesmo tendo engordado (e engordei) e estar lutando pra voltar ao peso que cheguei (60% ja foram eliminados) devo dizer que nao me recrimino. Primeiro porque todo mundo engorda, tanto que muitas amigas chegaram a passar dos 2 digitos (12kg, 15kg, 22kg). Segundo, porque eu comi o que tive vontade, experimentei o que quis e agora as coisas gordas nao me apetecem mais.

Lembro que quando cheguei as porcoes me assustavam pelo tamanho. O gosto me deixava um pouco enjoada porque era muito doce, mas como tudo que acontece aqui, voce se adapta.

O meu problema foi que nunca tive o habito de jantar. Sempre foi um lanche da tarde na minha casa, ai quando cheguei aqui descobri, eles nao almocam. Sim, americano nao tem almoco, no lugar eles fazem lanche. Nao se espantem de ve-los almocando um sanduiche, cereal com leite, um saquinho de chips. A hora de comer comida eh a janta. Entao eu, com fome, comia de dia e a noite ainda tinha que comer comida. Tudo mudou quando a minha familia comecou a guardar as coisas da janta pra eu comer de almoco no dia seguinte.

Pelo que percebi o processo eh: voce chega e emagrece, porque estranha tudo. Depois comeca a gostar ai engorda sem fim. Dai pro final voce ja acostumou com tudo e volta a emagrecer. Portanto, se manter vigilante no periodo de "engorda" te garante vida mais facil no final.

Outra coisa otima no meu caso eh que minha familia eh super ativa, entao eu posso usar a academia de casa (sim, eles tem uma) ou ir na aula de ginastica mesmo. Eu vou religiosamente toda manha desde setembro do ano passado. Portanto, isso me ajudou a controlar, tambem vi que meu corpo estava mudando com os musculos e agora emagrecendo, posso ve-los (ai que feliz).

A dica eh: esteja alerta, se mantenha ativa, coma mesmo (porque eh gostoso) e faca dieta quando estiver pra voltar, porque engorda mesmo.